Routinen und Selbstkontrolle bei der Social-Media-Nutzung: Eine quantitative Untersuchung affektiver Nutzungserfahrungen

Abstract

Die vorliegende Studie untersucht Zusammenhänge zwischen Selbstkontrollprozessen, Habitualisierung und affektiven Reaktionen bei der alltäglichen Nutzung von Instagram. Ziel war es, zu verstehen, wie erlebtes Selbstkontrollversagen mit häufiger, automatisierter Nutzung und dem affektiven Erleben junger Erwachsener zusammenhängt und welche Rolle unterschiedliche Selbstkontrollstrategien dabei spielen. Anhand einer querschnittlichen Online-Befragung wurden 156 junge Erwachsene zwischen 18 und 34 Jahren befragt. Zum Einsatz kamen unter anderem etablierte Skalen zur Habitualisierung der Nutzung, zum Selbstkontrollversagen im Kontext sozialer Medien sowie zu positivem und negativem Affekt. Die Daten wurden mithilfe von Korrelations- und Regressionsanalysen, t-Tests für abhängige Stichproben sowie ergänzenden deskriptiven Verfahren ausgewertet. Die Ergebnisse zeigen, dass habitualisierte Nutzung signifikant mit häufigerem Selbstkontrollversagen und einer intensiveren emotionalen Aktivierung während der Nutzung verbunden ist. Erfolgreiche Selbstkontrolle geht hingegen mit einem deutlich positiveren emotionalen Erleben einher. Unterschiede zwischen situativ/proaktiven und kognitiv/reaktiven Strategien zeigten sich weder im positiven noch im negativen Affekt nach erfolgreicher Anwendung. Die Befunde verdeutlichen, dass digitale Selbstkontrolle kein isoliertes Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein dynamischer Prozess zwischen Person, Plattform und Nutzungskontext. Sie tragen zum Verständnis alltäglicher Social-Media-Nutzung bei und unterstreichen die Bedeutung präventiver Selbstkontrollstrategien zur Förderung des digitalen Wohlbefindens.

The present study examines the relationships between self-control processes, habitual use and affective reactions in everyday Instagram use. The aim was to understand how perceived self-control failure relates to frequent, automated use and the affective experience of young adults, and what role different self-control strategies play in this context. A cross-sectional online survey was conducted with 156 young adults aged between 18 and 34 years. The study employed established scales measuring habitual Instagram use, self- control failure in the context of social media, as well as positive and negative affect. The data were analyzed using correlation and regression analyses, paired-sample t-tests, and complementary descriptive methods. The results indicate that habitual Instagram use is significantly associated with more frequent self-control failure and higher emotional activation during use. In contrast, successful self-control is linked to a more positive emotional experience. No significant differences were found between situational/proactive and cognitive/reactive strategies regarding either positive or negative affect following successful application. Overall, the findings highlight that digital self-control is not an isolated personality trait, but a dynamic process shaped by the interaction between the individual, the platform, and the usage context. The study contributes to a better understanding of everyday social media use and emphasizes the importance of preventive self-control strategies to promote digital well-being.